Pagkat-on mahitungod sa labing importante nga mga benepisyo sa green nga tsa alang sa pagkaon

sikat Green nga tsa Sukad sa karaang mga panahon, kini adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, ug kini gigamit sa paghimo sa daghang mga tambal nga Intsik.Kini gilangkoban sa usa ka serye sa mga phenol, caffeine, ug daghang mga asido sama sa folic acid, dugang sa mga antioxidant.

Pagkat-on mahitungod sa mga benepisyo sa green nga tsa alang sa pagkaon

• Misulod Green nga tsa sa mga sistema pagdiyeta Daghang gipahimuslan aron mawagtang katambok, tungod kay kini adunay usa ka aktibo nga hinungdan (EGCG) nga nagpalig-on sa proseso sa Mawad-an og timbangKini usa ka anti-oxidant compound nga nagpugong sa pag-uswag ug pag-agas sa mga free radical sa lawas.
• Ang lainlaing mga pagtuon sa terapyutik nagpakita nga kini adunay kusog ug paspas nga epekto sa Pagkawala sa timbang ug ipataas Pagsunog sa grasa sa unod.
• Napamatud-an nga dili unta niya mapakunhod ang sobra nga gibug-aton sa usa ka paagi, apan migamit ug daghang mga pamaagi nga epektibo nga makatampo sa pagwagtang. Mga tambok.

Giwagtang ang tambok

• Nagtabang sa lawas sa mga operasyon Pagsunog sa tambok Ug tunawon kini tungod kay gilangkuban kini sa daghang mga aktibo nga elemento nga nagtrabaho aron makuha ang makadaot nga grasa nga natipon sa mga kilid sa lawas.
• Naglangkob sa materyal Caffeine Ang stimulant dali nga matunaw sa tubig kung kini giandam, nga adunay milagroso nga kapabilidad sa pagsunog sa mga tambok.
• Nakatampo sa pagkontrolar sa gidak-on sa pagsuyup sa lawas kay tambok Ug ang iyang abilidad sa Higop kini.

Nagpataas sa metabolismo

• Gilangkuban sa mga sakyanan Antioxidant kalagsik nga nailhan nga catechin, ang labing inila niini mao ang substansiya nga epigallocatechin gallate (EGCG), nga nakatampo sa pagpalig-on sa proseso sa Metabolismo.
• Ang mga eksperimento nakahinapos usab nga ang pag-inom niini makadugang sa kasagaran nga pagkasunog sa 4-3%. Sa ato pa, ang usa ka tawo nga nagsunog sa 2000 nga kaloriya kada adlaw nagdugang sa iyang lebel sa pagsunog sa makadaghang higayon.
• Nag-amot sa dihang nagsipsip sa bugnaw aron mapalig-on ang proseso combustion thermal units; Tungod kay ang lawas naggamit sa mga kaloriya aron madugangan ang temperatura sa tsa, ug gihimo kini nga parehas sa lebel sa kainit niini.
• Daghang mga doktor usab nagtuo nga kini adunay usa ka lig-on nga epekto sa pagpugong sa gana Ug ang tinguha sa pagkaon padayon, nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga mosulod sa lawas kada adlaw.
• Dugang pa, kini naglakip sa usa ka daghan sa Mga sustansya nga mahimong gamiton isip alternatibo alang sa mga suplemento sa nutrisyon Sa bisan unsa nga pagkaon gisunod sa mawad-an sa gibug-aton.

Nagpauswag sa kahimsog sa mga sports practitioners

• Ang mga tawo nga Nag-sports sila Sa samang higayon, nagsunod sila sa usa ka programa sa nutrisyon nga naglakip sa mga suplemento niini isip kabahin sa mga sangkap niini, human sila nakaagi sa daghang mga pagsulay.
• Ilang nakit-an ang ilang mga praktis alang sa ehersisyo Gikuha nila ang gibana-bana nga katumbas sa 17% sa Mga tambok Mas taas nga nagpuli-puli sa red tea.

Kuhaa ang rumen

• Makapawala siya grasa Ilabi na ang visceral fat sa lugar tiyan palibot sa internal nga mga bahin, nga makapamenos sa risgo sa impeksyon sa lawas uban sa daghang seryoso nga mga sakit nga mitumaw gikan sa panagtigum, panagtingub sa niini nga matang sa Mga tambok.
• Kini usab composite epigallocatechin gallate pagpataas sa mga grado Ang hormone nga norepinephrine Responsable sa pagpadala sa usa ka mensahe gikan sa utok ngadto sa tambok nga mga selula, nga Pagkabungkag sa tambok naporma sa rumen Ug i-convert kini ngadto sa dugo aron magamit kini sa lawas sa pagprodyus kusog.
• Daghang away Mga sakit nga dili matambalan Nga resulta sa pagtipon sa tambok sa lawas ug katambok, sama sa Sakit sa kasingkasing ug diabetes Ikaduha nga rate.

Pagpakunhod sa makadaot nga kolesterol sa dugo

• nakatampo sa pagkunhod makadaot nga kolesterol sa dugo Nga nagdala sa makadaot nga mga tambok sa lawas.
• Scale sa dominasyon Asukal Pinaagi sa pagkontrolar kung unsa kadaghan ang masuhop sa lawas sa mga carbohydrate, nga nagkontrol sa pagkaon.
• Kini makita sa daghang mga botika sa porma sa mga suplemento sa pagkaonUg ang porsyento nga konsumo gitakda sa processor.

Mga pasidaan ug kadaot sa pagkaon sa green tea

• Kini mao ang mas maayo sa pag-inum sa dili moubos sa walo ka tasa sa tubig, sa paglikay sa impeksyon uban sa dehydration, tungod kay grabe nga diuretic;.
• Girekomenda nga dili kini kuhaon gabii ilabina sa wala pa matulog; nga maglakip sa pipila ka mga elemento alarm clock Sama sa Caffeine ug theanine Gihatagan nila ang lawas sa usa ka pagbati sa kusog ug kalagsik, mao nga kini kinahanglan nga ut-uton sa adlaw.
• Gisugyot niya ang pagdula og sports Sir أو nagdagan sulod sa 30 minutos kada adlaw sa iyang kiliran.
• Ang adlaw-adlaw nga gitugot nga dosis mao ang mga 4 ka tasa, ang matag tasa katumbas sa 200 mililitro, ug kung mokaon labaw pa niana, kini magpahinabog pipila ka makadaot nga mga epekto sama sa sakit sa ulo، ug sakit sa diabetes, ug kalibog sa rate presyon sa dugo.