Ang labing epektibo nga tubig pagkaon sa mawad-an sa gibug-aton 20 kilos sa 30 ka adlaw

Pagkaon sa tubig

Ang pagkaon sa tubig mao ang usa sa mga pamaagi nga gisundan sa kadaghanan aron mawala ang sobra nga gibug-aton, ug taliwala sa lainlaing mga pamaagi nga gipakaylap aron mawad-an sa gibug-aton, apan sa pagdugang sa kahibalo, ang una nga katuyoan sa mga tawo mao ang pagtangtang sa sobra nga gibug-aton sa usa ka paagi nga nagpreserbar sa kahimsog sa lawas ug kahimsog sa mga internal nga organo, ug kini dili buhaton gawas sa pagsunod sa usa ka pagkaon nga adunay sulud nga adunay sulud nga mga pagkaon nga naghatag sa lawas sa tanan nga mga sustansya nga naghatag sa lawas sa kung unsa ang kinahanglan ug dili negatibo nga apektado sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Ang kaayohan sa tubig alang sa lawas

Ang tubig adunay dakong kaayohan sa lawas, tungod kay ang lawas sa tawo adunay tubig nga 60%, ug ang tubig adunay dakong importansya ug dako nga papel sa pag-obra sa mga internal nga organo sa lawas sa tawo, ug kini nga mga benepisyo girepresentahan sa mosunod:

• Ang tubig makatabang sa pag-regulate sa temperatura sa lawas sa tawo.
• Gitunaw sa tubig ang mga elemento sa mineral ug mga bitamina nga mosulod sa lawas, ug pagkahuman sa proseso sa pagtunaw, gibalhin kini sa tanan nga mga sistema ug organo, ug busa ang tubig adunay dako nga kaayohan sa pagkab-ot sa labing dako nga kaayohan gikan sa pagkaon.
• Ang tubig nagdugang sa kaepektibo sa lawas sa paghimo og collagen, nga naghimo sa panit nga mas presko ug himsog.
• Ang pagmentinar ug igong pag-inom ug tubig sa maadlaw, makapugong sa lawas sa pag-ugmad sa constipation ug high pressure, ug kini usab makapamenos sa posibilidad nga maugmad ang artraytis, tungod kay ang tubig makadugang sa mga lutahan, tisyu, ug spinal cord sa kahumokon nga gikinahanglan aron maayo ang paglihok.
• Ang pag-inom sa tubig nagmintinar sa kahimsog sa baba, tungod kay ang tubig usa sa mga nag-unang elemento nga naglangkob sa laway, enzymes, mucus, ug uban pa, nga molihok aron matunaw ang pagkaon ug mabungkag kini nga mas epektibo ug mas paspas.
• Epektibo kini nga molihok aron mawala ang sobra nga gibug-aton pinaagi sa pagdugang sa kahusayan sa lawas sa pagsunog sa mga kaloriya, apan dili kini molihok nga mag-inusara, apan kinahanglan nga mag-amping sa pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa mga pluwido ug fiber sama sa prutas ug utanon.
• Ang pag-inom og igo nga tubig makatabang sa pagpadayon sa balanse nga ratio sa pluwido sulod sa lawas sa tawo, nga makapauswag sa proseso sa pagsuyup ug makapauswag sa sirkulasyon sa dugo sulod sa lawas.
• Ang pag-inom sa tubig nagmintinar sa kahimsog sa mga kidney, tungod kay kini nagpauswag sa proseso sa pagtunaw ug pagbungkag sa mga sustansya, dugang sa pagtangtang sa mga hilo ug basura gikan sa lawas sa porma sa ihi, nga molihok aron limpyohan ang mga kidney, ug kini modala sa pagpanalipod sa lawas gikan sa mga bato sa kidney, uban pang mga sakit sa kidney, ug mga impeksyon sa ihi.

Sumala sa nahisgotan na nga mga benepisyo sa tubig, ang usa ka tawo kinahanglan nga moinom sa gikinahanglan nga gidaghanon sa tubig sa maadlaw, ug ang gidaghanon sa tubig magkalahi sumala sa gender, edad, ug pisikal nga kalihokan usab. Usa ka litro nga tubig kada adlaw (sa pagkonsiderar pag-inom ug dugang tubig kung nagpuyo ka sa init nga mga lugar o kung nag-ehersisyo).

Unsa ang pagkaon sa tubig?

Ang tubig adunay (0) nga kaloriya, ug busa dili kini makadugang sa gibug-aton, apan makatabang kini aron madugangan ang pagka-epektibo sa lawas sa pagtunaw sa mga tambok nga gitipigan sa sulod sa lawas dugang pa nga kini molihok aron madugangan ang pagbati sa pagkabusog, nga dili makatabang. sa sobrang pagkaon ug sa ingon makadugang sa timbang.

Ang pagkaon sa tubig gihulagway nga usa ka estrikto nga sistema diin gidili ang pagkaon sa bisan unsang mga pagkaon gawas sa tubig hangtod nga magsugod na gyud nga mawad-an sa timbang, sa kini nga kaso posible nga magsugod sa pagpaila sa mga pagkaon nga dato sa mga likido sama sa mga prutas ug utanon, ug taliwala sa mga Ang mga prutas nga gitugotan nga kan-on dugang sa tubig mao ang mga mansanas.

Ang pagkaon sa tubig gipatuman pinaagi sa pagsugod sa pag-inom sa daghang baso nga tubig gikan sa 2 ka tasa hangtod sa 4 ka tasa sa buntag pagkahuman sa pagmata, ug nga wala mokaon bisan unsa gawas sa tubig nga hingpit sa 30 minuto.

Ang mekanismo sa pagkaon sa tubig nagdepende lamang sa pagpuno sa tiyan sa tubig aron ang tawo mobati nga puno ug dili mobati sa tinguha nga mokaon, ug kini mapuslanon kaayo sa pagpugong sa pagtipon sa dugang nga tambok sa lawas, apan kini molihok aron pagsunog ug daghang tambok ug ipagawas kini sa gawas sa lawas.

Sumala sa siyentipikong mga pagtuon, ang mga tawo nga adunay sobra nga katambok adunay usa ka ubos nga rate sa tubig sa ilang mga lawas, ug sa ingon ang porsyento sa kaumog mas ubos, apan kung ang usa ka dako nga porsyento sa tubig gipaila-ila sa lawas, kini nagdugang sa rate sa humidity sa lawas, ug busa ang mga doktor kanunay nagrekomendar sa pag-inom ug dili moubos sa duha ka litro nga tubig kada adlaw.

Tubig ug pagkaon

Adunay pipila ka mga kondisyon nga kinahanglan sundon aron makab-ot ang gitinguha nga resulta sa pagkaon, nga mao ang:

• Pag-inom sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan gikan sa duha ngadto sa upat ka tasa sa tubig.
• Ayaw pagkaon og pamahaw hangtod tunga sa oras human sa pag-inom og tubig.
• Ipadayon ang pagkaon sa tulo ka kan-anan sa hingpit, pag-amping nga dili sobra ang pagkaon, ug pagsiguro nga mokaon og balanse nga pagkaon nga walay bisan unsang tambok.
• Pag-amping nga dili mokaon sa bisan unsang pagkaon tali sa matag pagkaon ug sa lain.
• Kung gusto nimo nga moinom og daghang tubig, siguroha nga tunga sa oras sa dili pa mokaon.
• Likayi ang mga pagkaon nga taas sa kaloriya.
• Kung dili ka moinom sa gireseta nga gidaghanon sa tubig sa usa ka adlaw, pag-amping sa pag-inom niini sa sunod nga adlaw.

Daghang mga eksperimento ang nagpamatuod nga ang pagkaon sa tubig nagwagtang sa sobra nga gibug-aton sulod sa 10 ka adlaw, sa gikusgon nga tali sa 5:10 ka kilo.

Eskedyul sa pagkaon sa tubig

Unang adlaw:

Pag-inom og usa ka tasa sa mainit nga tubig diha-diha dayon human sa pagmata, unya paghulat sa tunga sa oras.

pamahawKini usa ka linuto nga itlog nga adunay usa ka tinapay nga brown nga tinapay.

Tunga sa usa ka oras sa wala pa mokaon, mas maayo nga moinom og 2 ka tasang tubig.

PaniudtoUsa ka quarter kilo sa sinugba nga isda nga adunay usa ka plato nga berde nga salad ug gamay nga kantidad sa bugas.

Pag-inom og 2 ka tasang tubig tunga sa oras sa dili pa mokaon og panihapon.

Panihapon: Kini usa ka mansanas nga adunay usa ka kahon sa yogurt.

ikaduhang adlaw:

Mas maayo nga moinom og duha ka tasang init nga tubig diha-diha dayon human sa pagmata.

pamahawKini kinahanglan nga gikuha tunga sa oras human sa pag-inom sa tubig, nga mao ang usa ka tasa sa kape nga adunay gatas nga walay asukar uban sa usa ka tinapay sa brown nga tinapay.

Pag-inom og duha ka baso nga tubig tunga sa oras sa dili pa ang paniudto.

Paniudto: Kini sinugba o linuto nga manok nga walay tambok, nga adunay usa ka plato nga sabaw sa manok ug usa ka plato nga berde nga salad.

Pag-inom og duha ka baso nga tubig tunga sa oras sa dili pa ang panihapon.

PanihaponUsa ka kahon sa yogurt nga adunay usa ka baso nga orange juice.

ikatulong adlaw:

Pag-inom og duha ka baso nga tubig sa sinugdanan sa adlaw sa walay sulod nga tiyan, ug ang tubig init o dagaang, ug human sa tunga sa oras, ang pamahaw kan-on.

pamahawKini naglangkob sa ikaupat nga bahin sa brown nga tinapay, o usa ka hiwa sa toast nga adunay usa ka piraso sa keso nga walay tambok, ug usa ka tasa sa milk tea nga walay asukar.

Pag-inom og duha ka baso nga tubig tunga sa oras sa dili pa mokaon.

paniudtoNaglangkob kini sa duha ka hiwa sa sinugba nga karne nga adunay usa ka plato nga berde nga salad ug usa ka tasa sa duga sa mansanas.

Pag-inom og 2 ka tasang tubig tunga sa oras sa dili pa ang panihapon.

PanihaponNaglangkob kini sa brown nga tinapay nga adunay duha ka hiwa sa keso nga wala’y tambok ug usa ka baso nga orange juice.

Adunay daghang lain-laing mga pamaagi nga mikaylap sa Internet nga gigamit sa mawad-an sa gibug-aton, ug kini gihimo pinaagi sa pagsalig sa tubig nag-una, tungod kay adunay daghang mga kasinatian sa tubig pagkaon, ang mekanismo sa tubig pagkaon lamang nga walay pagkaon, ang tubig pagkaon sa 5 ka adlaw. , ang pamaagi sa tubig pagkaon sa 7 ka adlaw, ug daghan pa.Tubig pagkaon sa mga kasinatian lamang nga walay pagkaon ug sa daghang uban nga mga pamaagi, nga atong ipasabut, ang labing inila nga mao ang tubig pagkaon pamaagi.

ikaupat nga adlaw:

Pag-inom ug duha ka tasang init o dagaang tubig dayon pagkahuman sa pagmata, ug pagkahuman sa 30 minuto, pamahaw.

pamahawNaglangkob kini sa usa ka tinapay nga brown (baladi), nga adunay mga liso nga adunay lemon ug usa ka linuto nga itlog.

Tunga sa oras sa dili pa mokaon, kinahanglan ka moinom og duha ka baso nga init nga tubig o dagaang tubig.

PaniudtoKini usa ka quarter sa sinugba nga manok nga adunay usa ka plato nga berde nga salad ug gamay nga kantidad sa bugas.

Inom ug tulo ka tasang init o dagaang nga tubig 30 minutos sa dili pa mokaon ug panihapon.

PanihaponMahitungod kini sa pag-inom og usa ka baso nga mainit nga gatas nga walay tambok.

Ang ikalimang adlaw:

Pag-inom ug 2 ka tasang dagaang o init nga tubig diha-diha dayon human sa pagmata, paghulat tunga sa oras, ug dayon pamahaw.

Pamahaw: Kini usa ka pan nga lokal nga pan nga adunay usa ka piraso sa puti nga keso nga walay tambok, ug usa ka tasa sa kape nga adunay gatas o tsa nga adunay gatas nga walay asukar.

Pag-inom og tulo ka baso nga tubig tunga sa oras sa dili pa mokaon.

PaniudtoKini naglangkob sa duha ka piraso sa sinugba o linuto nga manok nga adunay gamay nga kantidad sa bugas ug usa ka baso nga orange juice.

Pag-inom og tulo ka baso nga init o dagaang tubig sa dili pa mokaon og panihapon.

PanihaponKini naglangkob sa usa ka hiwa sa brown toast nga adunay usa ka linuto nga itlog ug usa ka kahon sa non-fat yogurt.

ikaunom nga adlaw:

Diha-diha dayon human sa pagmata, kinahanglan nga moinom ka og tulo ka tasa nga dagaang o init nga tubig.

pamahawHuman sa tunga sa oras nga pag-inom og tubig, kaon og lima ka kutsara nga fava beans nga adunay lemon, nga adunay usa ka pan nga brown nga pan, ug usa ka tasa sa skim milk.

Pag-inom og tulo ka tasang init nga tubig tunga sa oras sa dili pa ang paniudto.

Paniudto: Lima ka piraso sa sinugba nga atay nga adunay usa ka hiwa sa brown toast ug usa ka plato nga berde nga salad.

Pag-inom og tulo ka tasa nga dagaang o init nga tubig tunga sa oras sa dili pa ang panihapon.

PanihaponNaglangkob kini sa usa ka hiwa sa brown toast nga adunay usa ka piraso nga keso nga wala’y tambok ug usa ka baso nga duga sa mansanas.

ang ikapito nga adlaw:

Pag-inom ug tulo ka tasang dagaang o init nga tubig diha-diha dayon human sa pagmata.

pamahawKini usa ka brown nga tinapay nga adunay sukod sa mga liso nga adunay lemon.

Inom ug tulo ka tasang dagaang o init nga tubig tunga sa oras sa dili pa maniudto.

PaniudtoKini usa ka layer sa berde nga salad nga adunay tulo ka piraso sa sinugba nga karne ug usa ka hiwa sa toast o brown nga tinapay.

Pag-inom og tulo ka tasa nga dagaang o init nga tubig sa dili pa manihapon.

PanihaponUsa ka kahon sa yogurt nga walay tambok.

Daghang mga tawo ang adunay mga pangutana sa matang sa pagkaon sa tubig, pila ra ka tubig ang mawala matag semana?

Sa kaso sa pagsunod sa pagkaon sa tubig uban sa nahisgotan nga pagkaon, uban ang labing tukma ug pagkahan-ay, ang tambok nga tawo makahimo sa pagtangtang sa 5 ka kilo, tungod kay ang init nga tubig nga pagkaon sa walay sulod nga tiyan nagtrabaho sa pagsunog sa tambok nga epektibo kaayo.

Nakaplagan nga ang tubig pagkaon lamang alang sa usa ka panahon sa 3 ka adlaw uban sa usa ka pagkaon nga walay taas nga-kaloriya nga mga pagkaon, ug kini nga sistema mao ang gitawag nga sa tubig pagkaon pagmobu, pagminus 2 kilos kada adlaw, ingon nga pag-inom sa tubig lamang alang sa 3 ka adlaw nagtrabaho aron sa pagkuha Isalikway sa 2 kilo o labaw pa.

Mga pamaagi sa pagkaon sa tubig

Una: ang paagi sa pagkaon nga tubig lamang

Usa sa napamatud-an nga mga pamaagi sa pagkaon sa tubig mao ang kini nga sistema, nga ipresentar sa sunod nga mga linya sa artikulo, nga, pinaagi sa pagsunod sa pagkaon sa tubig lamang sa usa ka semana, mahimo’g makunhuran ang gibug-aton ug makuha ang natipon nga tambok.

• Unang adlaw:

Ang tubig kinahanglan nga imnon sa unang adlaw sa (tubig pagkaon sa usa ka semana), sa rate sa pag-inom sa tubig sa matag duha ka oras, samtang sa pagsiguro nga ang butang mao ang hinay-hinay.

• ikaduhang adlaw:

Ang tubig giinom sa parehas nga paagi sa una nga adlaw, apan sa porma sa usa ka ilimnon (berde nga tsa), samtang gisiguro ang pag-inom sa upat ka tasa nga berde nga tsaa sa adlaw, tungod sa kahibulongan nga mga benepisyo sa berde nga tsaa sa pagsunog ug pagtunaw. tambok.

• ikatulong adlaw:

Siguruha nga mag-inom og tubig sa maadlaw, aron ang tubig mainom dayon pagkahuman sa pagmata, ug kinahanglan nga magpadayon sa pag-inom og daghang tubig matag oras.

• ikaupat nga adlaw:

Kinahanglan nimo nga sundon ang parehas nga sistema nga gisunod sa miaging mga adlaw sa pagkaon sa tubig, pag-amping sa pag-inom usa o duha ka tasa nga tubig 30 minuto sa wala pa mokaon.

• Ang ikalimang adlaw:

Sa ikalima nga adlaw sa pamaagi sa pagkaon sa tubig, ang sabaw ipaila isip usa ka nag-unang pagkaon, diin ang sabaw kinahanglan kan-on sa adlaw gikan sa 4 ngadto sa 5 ka beses, ug ang sabaw kinahanglan nga dato sa mapuslanong sustansya (protina ug bitamina).

• ikaunom nga adlaw:

Niini nga adlaw, kinahanglan nga magsugod ka sa pagpaila sa lainlaing mga duga.Ang tubig kinahanglan nga makuha sa porma sa mga duga nga naghatag sa lawas sa mga sustansya nga gikinahanglan alang sa usa ka himsog nga lawas.

• ang ikapito nga adlaw:

Mahimo nimong imnon ang matam-is nga tubig nga adunay gamay nga asin, tungod kay kini mapuslanon kaayo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton ug pagmintinar sa presyon sa dugo.

• Ikawalo nga adlaw:

Niini nga adlaw, ang init o init nga tubig kinahanglan nga gamiton, tungod kay kini mosangpot sa pagkawala sa usa ka dako nga kantidad sa tambok sa usa ka mas paspas nga rate, dugang pa sa kamatuoran nga ang mainit nga tubig mao ang dako nga kaayohan sa pagkunhod sa dagway sa cellulite.

• Ang ikasiyam nga adlaw:

Kinahanglan nga magsugod ka sa pagpaila sa mga hilba ug pag-inom sa mapuslanon nga mga herbal nga ilimnon, nga molihok aron mapahawa ang mga hilo gikan sa lawas, dugang sa pagkawala sa timbang ug pagsunog sa tambok.

• Ika-XNUMX nga adlaw:

Niini nga adlaw, ang lemon juice kinahanglan nga idugang sa tubig, nga adunay posibilidad sa pagdugang sa puti nga dugos, tungod kay kini nagtrabaho sa lemon-water diet nga mawad-an og 4 ka kilo sa usa ka semana nga walay pagdiyeta.

Ang pangutana nga kanunay nga gipangutana bahin sa kini nga pagkaon mao ang pagkaon nga tubig lamang sa usa ka semana, pila ang nawala? O sa laing pagkasulti, water-only diet Pila ang kulang kada semana?

Daghang mga eksperimento ang nagpakita nga ang kaikag sa pagpatuman niini nga sistema sa tanan nga mga detalye niini, nga gikonsiderar ang mga oras sa pag-inom sa tubig alang sa pagkaon, kini nagdala sa pagkawala sa timbang sa rate nga 5 ka kilo sa usa ka semana.

Ikaduha: tubig pagkaon sa Ramadan

Ang paspas nga pagkaon sa tubig sa Ramadan gipalahi sa kamatuoran nga kini nakab-ot ang talagsaon nga mga resulta, tungod kay kini natural kaayo, isip resulta sa pagpuasa, nga ang lawas nagpahulay gikan sa paghilis sa pagkaon ug ang paningkamot nga gigasto niini nga proseso, ug ingon nga usa ka resulta, kini nga kusog gitumong sa pagpalagpot sa mga hilo gikan sa lawas, ug pagtangtang niini sa mga hilo.

Lakip sa mga benepisyo sa pagkaon sa tubig sa Ramadan:

• Ang pagtambal sa mga labad sa ulo, pagpugong ug pag-regulate sa presyon sa dugo, ug tubig nga adunay pagpuasa nag-regulate sa tanan nga hinungdanon nga mga reaksyon nga mahitabo sa lawas, dugang sa pagpalugway sa kinabuhi sa mga tisyu ug mga selula.
• Pagtrabaho aron mas paspas nga matunaw ang tambok ug matangtang kini nga epektibo kaayo, samtang gipugngan ang pagtipon sa bag-ong mga tambok.

Ikatulo: ang tubig ug lemon nga pagkaon ni Sally Fouad

Ang pagkaon sa tubig ug lemon gikan sa usa ka semana hangtod sa 10 ka adlaw, ug gibahin sa tulo nga mga yugto, nga mao:

1. Preliminary nga yugto:

Molungtad kini og tulo ka adlaw, ug ang lawas andam na sa pagsugod sa pagkaon sa tubig-lemon lamang.

Unang adlaw Diha niini, lain-laing mga putahe ang gikaon gikan sa mga utanon ug tibuok nga lugas lamang.

ang ikaduhang adlaw Ang mga natural nga juice gikan sa mga prutas ug utanon nga sabaw kinahanglan kan-on.

ikatulong adlaw Ang orange juice lang ang ginainom.

2. pagsugod:

Niini nga yugto, usa ka gidaghanon sa lab-as nga lemon ang gipalit, gilimpyohan ug gihugasan, unya ang lemon gipuga, ug ang mga panit sa lemon kinahanglan dili ilabay, apan kini gigamit pinaagi sa pagpabukal sa lemon nga panit sa tubig, dayon pagsala niini ug pagpabilin sa tubig.

Ang tubig sa panit sa lemon gidugang sa giandam na nga lemon juice ug gibutang sa usa ka angay nga botelya, dayon gibutang sa refrigerator hangtod magamit.

Pag-inom og usa ka baso nga lemon juice sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag ug sa dili pa ang matag kaon.

Girekomenda nga sundon kini nga mga lakang matag adlaw aron makuha ang labing kaayo nga mga sangputanan.

3. katapusan nga lebel:

Kung diin gihimo ang pasiuna aron tapuson ang pagkaon sa tubig ug lemon, ug kini nga yugto mahitabo sa tulo ka adlaw:

Unang adlaw Inom lang ug orange juice.

ang ikaduhang adlaw Niini, ang mga natural nga juice sa prutas gikaon nga adunay sabaw sa utanon, nga hinumdoman nga ang mga duga wala’y asukal.

ikatulong adlaw Ang mga linuto nga prutas ug utanon gikaon.

Kini nga sistema epektibo kaayo, tungod kay kini nagpamenos sa gibug-aton sa ratio nga 4:9 kilos sulod sa 10 ka adlaw.

Ikaupat: ang pagkaon sa tubig ug mga petsa

Ang petsa ug tubig pagkaon mao ang usa sa labing ilado nga matang sa pagkaon sa Internet, ug kini mao ang giingon nga kini mao ang kaayo sulundon nga, ug mga buhat sa mawad-an sa usa ka daghan sa gibug-aton sa usa ka mubo nga panahon, ug kini mao ang atong hisgotan. sa detalye sa umaabot nga mga linya.

Unsa ang date ug water diet?

Kini usa ka pagkaon nga gibase sa tubig ug mga petsa pinaagi sa pag-implementar sa mga petsa ug iskedyul sa pagkaon sa tubig nga adunay labing tukma, ug kini nga iskedyul naglangkob sa:

eskedyul sa adlaw

Ang pamahaw usa ka baso nga tubig nga adunay pito ka petsa.

Ang paniudto usa ka baso nga tubig nga adunay lima ka petsa.

Ang panihapon usa ka baso nga tubig nga adunay 5 ka petsa.

Ang mga petsa usa ka hinungdanon nga gigikanan sa carbohydrates, tungod kay ang porsyento sa mga carbohydrate sa mga petsa moabot sa 57% sa mga elemento nga anaa sa mga petsa, ug adunay usa ka porsyento sa tubig hangtod sa 12% dugang pa sa pagkadato sa fiber, dugang pa sa uban pa. importante nga mga elemento sama sa potassium, nga nagtrabaho sa pagpanalipod sa lawas gikan sa Pagbaton sa presyon sa dugo.

Ang tubig kinahanglanon usab alang sa lawas sa tawo, ug kini epektibo nga nakatampo sa tanan nga mga reaksyon nga nahitabo sa sulod sa lawas.Posible usab nga sundon ang usa ka pagkaon nga molihok aron makunhuran ang gibug-aton pinaagi sa pagsalig sa mga petsa, apan niining panahona sa gatas.

Bisan pa, ang pagkaon sa petsa ug tubig adunay mga eksperimento nga nagpamatuod nga ang mga petsa ug tubig nga magkauban mas epektibo sa pagtangtang sa sobra nga gibug-aton kaysa mga petsa ug gatas, tungod kay ang mga petsa ug tubig adunay gamay nga kaloriya.

Ang pagkaon sa mga petsa ug tubig gisulayan sa daghang mga tawo, ug kini naglangkob sa pag-inom sa usa ka tasa nga tubig nga adunay 7 nga mga petsa imbes sa matag panguna nga pagkaon, nga adunay posibilidad sa pagkuha sa gidaghanon sa makaduha, ug kini gitambagan sa pagsunod niini nga sistema sa pag-inom og dugang tubig.

Unsa ka daghan ang pagkunhod sa pagkaon sa mga petsa ug tubig?

Kini nga sistema nagpamenos sa gibug-aton sa 4 ka kilo matag semana.

Ikalima: pagkaon sa mansanas ug tubig

Ang berde nga mansanas ug tubig nga pagkaon usa ka pagkaon nga giklasipikar nga usa sa mga estrikto nga rehimen, nga nanginahanglan daghang kusog gikan sa tawo aron magmalampuson sa pagkawala sa timbang pinaagi sa kini nga rehimen, nga gikonsiderar nga kini nga rehimen dili gisubli hangtod pagkahuman sa 6 ka bulan lamang oras sa pagtrabaho.

Aron mahimo kini nga sistema, kinahanglan nga mag-amping ka sa pag-inom og igong gidaghanon sa tubig sa maadlaw, hangtod sa 12 ka tasa nga tubig, samtang gipadayon ang maayong pagkatulog, pag-ehersisyo matag adlaw, ug hingpit nga pagpalayo sa mga pagkaon nga puno sa kaloriya ug tambok.

Apple ug water diet lang Pila ang ubos niini?

Among tubagon kini, apan human sa paghisgot sa sistema sa mansanas ug tubig sa detalye.

Unang adlaw:

pamahaw: Inom ug tubig nga walay sulod ang tiyan, unya kaon ug mansanas.

PaniudtoPagkuha og duha ka tasang tubig, dayon usa ka mansanas.

PanihaponPagkuha og duha ka tasang tubig, dayon usa ka mansanas.

Kinahanglan ka nga moinom og 12 ka tasang tubig kada adlaw.

ikaduhang adlaw:

Pag-inom og tubig sa walay sulod nga tiyan, pagsiguro nga moinom og labing menos duha ka litro nga tubig sa maadlaw.

Pamahaw: mansanas.

PaniudtoLettuce nga adunay lemon, nga adunay usa ka piraso sa keso ug gamay nga asin.

Panihapon: mansanas.

ikatulong adlaw:

Pag-inom dayon og tubig human sa pagmata, pagsiguro nga moinom og labing menos 2 ka litro nga tubig sa tibuok adlaw.

PamahawKini usa ka hiwa sa pan nga adunay usa ka mansanas ug usa ka hiwa sa karne.

PaniudtoKini usa ka lettuce nga adunay mga sibuyas ug mga carrot nga gidugang.

Panihapon: pagkaon sa mansanas.

ikaupat nga adlaw:

Pag-inom og tubig inigmata nimo, ug pag-inom ug labing menos duha ka litro nga tubig sa tibuok adlaw.

pamahawKini usa ka hiwa sa pan nga adunay usa ka hiwa sa veal ug usa ka mansanas.

PaniudtoKini mao ang tuna nga adunay lemon, salad sa utanon ug pipila ka patatas.

PanihaponNaglangkob kini sa tibuok nga lugas nga adunay gatas nga walay tambok.

Ang ikalimang adlaw:

Pag-inom dayon og tubig human sa pagmata, pagsiguro nga moinom og 12 ka tasang tubig sa tibuok adlaw.

PamahawUsa ka mansanas nga adunay usa ka piraso sa pan ug usa ka piniritong itlog.

PaniudtoPagkaon og salad sa utanon nga adunay usa ka piraso sa sinugba nga karne sa oven.

Panihapon: kaon ug mansanas.

Ikaunom ug Ikapitong Adlaw:

Ang rutina nga gisunod sa unang adlaw ug ikaduhang adlaw gisubli.

Karon na ang panahon sa pagtubag sa pangutana nga gipangutana kaniadto, nga nahibal-an namon nga kini nag-okupar sa mga hunahuna sa kadaghanan sa mga interesado sa pagkaon sa tubig sa mansanas. Kini nga sistema, kung gisunod pag-ayo sa pagpatuman sa tanan nga tambag ug mga panudlo, magtrabaho aron mawad-an sa sobra nga gibug-aton sa 5 ka kilo sa 7 ka adlaw.

Ikaunom: ang kape ug tubig nga pagkaon

Mahimo nimo, akong minahal, pinaagi sa pagdiyeta sa kape nga mawala ang sobra nga gibug-aton sa tulo lang ka adlaw. Sa akong hunahuna kini nga balita maayo alang sa kadaghanan, labi na sa mga nahigugma sa itom nga babaye (kape), ug ang kape dato sa mga antioxidant nga nagsunog sa tambok ug paglikay sa sakit.

Siguruha lang, akong minahal, nga makunhuran ang mga kaloriya nga mosulod sa imong lawas, samtang siguruha nga mag-ehersisyo matag adlaw, ug sundon ang usa ka pagkaon nga puno sa mga kinahanglanon nga sustansya, nga wala’y sobra nga pagkaon o sobra nga pagkaon.

Kinahanglan usab nga adunay usa ka tasa sa kape pagkahuman sa matag kaon, ug ang ilimnon nga kape kinahanglan nga wala’y asukal, pag-amping sa pag-inom sa usa ka kantidad nga tubig nga dili moubos sa duha ka litro nga tubig kada adlaw.

Ikapito: Diet sa cucumber ug tubig lang, pila ang nawala?

Minahal, pinaagi sa cucumber ug tubig nga pagkaon, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa rate nga 10 ka kilo sa usa ka panahon nga dili molapas sa 15 ka adlaw, ug kini nga sistema gitawag nga French nga pagkaon ug kini kaylap nga gigamit sa mga nasod sa Uropa, nga mao:

pamahawKini naglangkob sa 2 linuto nga mga itlog uban sa usa ka piraso sa toast ug cucumber yogurt salad uban sa usa ka tasa sa asukar-free nga tsa.

Tali sa pamahaw ug paniudto, duha ka mansanas ang gikaon.

PaniudtoKini usa ka inihaw nga dughan sa manok nga adunay cucumber salad.

PanihaponYogurt salad nga adunay cucumber.

Kinahanglang sundon kini nga sistema sulod lamang sa 14 ka adlaw (duha ka semana), ug dili girekomendar nga balikan kini hangtod molabay ang usa ka tuig.Kinahanglan usab nga mag-amping ka sa pag-inom ug duha ka litro nga tubig sa maadlaw, ug hingpit nga maglikay sa mga pagkaon. dato sa tambok, samtang siguruha nga maglakaw adlaw-adlaw sulod sa 30 minutos.

Pagkadaot sa pagkaon sa tubig

• Ang pagkaon sa tubig wala magtangtang sa natipon nga tambok sa lawas, apan ang sobra nga gibug-aton giwagtang pinaagi sa pagkawala sa tubig ug kaunuran sa lawas, ingon man mga carbohydrates.
• Ang usa ka tawo makasinati og mga simtomas sama sa labad sa ulo ug pagkunhod sa presyon sa dugo tungod sa kakulang sa tubig, ug ang butang mahimong ma-dehydration.
• Ang pagkaon sa init nga tubig naghatag ug peligro sa mga tawo nga adunay gout ug kadtong adunay sakit sa kidney ug nagdugang usab ang kadaot sa mga kidney - idili sa Diyos - busa kinahanglan nga mag-amping sa pagkuha sa mga panudlo ug pagkonsulta sa mga espesyalista.