Pagkat-on unsaon sa pag-andam sa green nga tsa alang sa slimming sa usa ka semana

Niini nga artikulo, gipakita namon kanimo kung giunsa kini gamiton Green tea alang sa slimming sa usa ka semanaKini mao ang usa sa mga ilimnon nga gihulagway pinaagi sa iyang abilidad sa activate sa pagsunog rates ug makatampo sa elimination sa sobra nga tambok.

Nakatampo usab kini sa pagtangtang sa makadaot nga kolesterol ug naglihok aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo sa daghang paagi, ug makuha nimo ang mga hilo, ug mahibal-an namon ang bahin sa pamaagi sa paggamit niini ug ang mga benepisyo niini alang sa pagpayat sa detalye pinaagi sa kini nga artikulo.

Ang mga benepisyo sa green tea alang sa slimming ug pagkuha Isalikway sa sobra nga gibug-aton

• amot Green nga tsa sa nagkadaghang proporsiyon Diuresis Ug tangtangon nimo ang mga likido nga gitipigan sa lawas, nga molihok aron makuha Sobra sa timbang.
• Ang padayon nga pagkaon niini makadugang sa imong pagbati puno Kini makapakunhod sa imong tinguha sa pagkaon ug makapugong sa gana.
• Kini gihulagway pinaagi sa dako nga abilidad sa pagpugong sa pagporma tambok sa atay Busa, kini manalipod kanimo gikan sa kadaot cirrhosis.
• Gipadali niini ang paglihok sa tinai, nga nagpugong sa impeksyon constipated.
• Nagtrabaho sa pagtangtang sa usa ka dako nga porsyento sa Mga tambok Makit-an kini sa pagkaon sa wala pa kini masuhop sa lawas.

Nagpataas sa pagsunog sa tambok

• makatabang sa Pagsunog sa tambok Mahinungdanon ug nakatampo sa pagkab-ot sa sulundon nga gibug-aton.
• Naglangkob kini sa daghang mga antioxidant nga nagtangtang sa mga hilo sa lawas hilo Kini nagdugang sa metabolic rate ug pagsunog sa tambok.
• Naglangkob sa Caffeine Nga nagdula usa ka hinungdanon ug hinungdanon nga papel sa pagtangtang sa sobra nga gibug-aton ug pagpadali sa mga rate paso.

Pagkat-on mahitungod sa labing maayo nga paagi sa pagkaon sa tubig aron mawala ang 25 ka kilo sulod sa 30 ka adlaw. Mga pamaagi sa pagkaon sa tubig

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa green nga tsa sa mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana

Mahimo nimong gamiton kini nga pagkaon samtang nagkaon Green nga tsa padayon alang sa Slimming sa usa ka semana:

Pamahaw

• Pag-inom og usa ka tasa nga green tea nga adunay dahon sa mint, lemon juice ug luya tunga sa oras sa dili pa mamahaw.
• Pag-andam niini, apan walay pagpabukal sa mga sagol sa kalayo, apan hinoon pagdugang og usa ka tasa sa nagbukal nga tubig niini imbes nga ipataas kini sa kalayo.
• kaon Pamahaw Kini mao ang ikaupat nga bahin sa usa ka lokal nga tinapay o katunga sa usa ka ngipon nga tinapay, nga adunay 4 ka kutsara nga beans o cottage cheese, ug duha ka oras human sa pamahaw, mokaon ug kiwi nga prutas.

paniudto

• Ang usa ka tasa niini imnon nga adunay lemon o luy-a tunga sa oras sa dili pa ang matag panguna nga pagkaon aron makunhuran ang asukal sa dugo ug mapugngan ang gana.
• في paniudto Kaon ug usa ka plato nga sabaw o salad, ug dayon kan-a ang imong inadlaw nga protina, sama sa ikaupat nga bahin sa sinugba nga manok, 100 gramos nga inihaw nga karne, o 2 ka dagkong sinugba nga isda, lima ka kutsarang bugas, o ikaupat nga bahin sa usa ka tinapay.

Panihapon

• Panihapon Dili kini kinahanglan nga adunay bisan unsang mga starch, aron makakaon ka usa ka plato nga keso ug salad, o 2 ka tasa nga yogurt nga wala’y tambok nga adunay 2 ka prutas nga gitugotan ka nga kan-on.
• Sa dili pa matulog, pag-inom og usa ka tasa sa tsa nga adunay lavender o chamomile aron matagamtam ang malinawon nga pagkatulog nga layo sa kabalaka ug stress.